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  December 29, 2015 | www.onlymyhealth.com Email to friend | Subscribe Now हार्टबर्न की शिकायत है तो करें सेब का सेवन घरेलू नुस्‍खे पेट में बनने वाले एसिड के कारण हार्टबर्न की समस्या पैदा होती है। लेकिन सवाल यह है इससे बचने के लिए क्या किया जाए? आहार विशेषज्ञों की राय लें तो हार्टबर्न से बचने के लिए सबसे बेहतरीन उपचार सेब है। और पढ़ें » आपके पसंदीदा गानों में झलकती है आपकी मानसिकता मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य गानें सुनना हर किसी को पसंद होता है और कई बार गानें तनावमुक्त करने का भी काम करते हैं। लेकिन क्या आपको मालुम है कि गाने आपके मानसिक स्वास्थ्य की गवाही भी देते हैं। और पढ़ें » जानें आपको क्‍यों कराना चाहिए दांतों का एक्‍स-रे दंत स्वास्‍थ्‍य दांतों  का एक्स रे कराने से पहले डॉक्टर से एक बार सलाह जरूर ले लेनी चाहिए। बार-बार डेंटल एक्सरे कराने से दांतों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। और पढ़ें » ...

सफल घरेलू नुस्खे कफ और सर्दी जुकाम होने पर आए दिन सर्दी जुकाम, कफ की समस्या आती रहती है. आप ये सरल घरेलू नुस्खे आजमाकर इनसे बचे रह सकते हैं. 1. नाक बह रही हो तो काली मिर्च, अदरक, तुलसी को शहद में मिलाकर दिन में तीन बार लें. नाक बहना रुक जाएगा. 2. गले में खराश या ड्राई कफ होने पर अदरक के पेस्ट में गुड़ और घी मिलाकर खाएं, आराम मिलेगा. 3. नहाते समय शरीर पर नमक रगड़ने से भी जुकाम या नाक बहना बंद हो जाता है. 4. तुलसी के साथ शहद हर दो घंटे में खाएं. कफ से छुटकारा मिलेगा. जब बाल झड़ रहे हों 1. नीम का पेस्ट सिर में कुछ देर लगाए रखें. फिर बाल धो लें. बाल झड़ना बंद हो जाएगा. 2. बेसन मिला दूध या दही के घोल से बालों को धोएं. फायदा होगा. 3. दस मिनट का कच्चे पपीता का पेस्ट सिर में लगाएं. बाल नहीं झड़ेंगे और डेंड्रफ (रूसी) भी नहीं होगी. शरीर, सांस की दुर्गध में शरीर और सांस की दुर्गध आम परेशानी है. कई बार तो हमें इसका भारी खामियाजा भुगतना पड़ जाता है. 1. नहाने से पहले शरीर पर बेसन और दही का पेस्ट लगाएं. इससे त्वचा साफ हो जाती है और बंद रोम छिद्र भी खुल जाते हैं. 2. गाजर का जूस रोज पिएं. तन की दुर...

हेल्थ टिप्स 1. अपनी दवा ठंडे पानी से मत लें. 2. पांच बजे शाम के बाद भारी खाना न खाएं. 3. सुबह में रात की अपेक्षा ज्यादा पानी पियें. 4. सोने का सबसे बेहतर समय 10 बजे रात से 4 बजे सुबह होता है. 5. खाना खाने के तुरंत बाद न ही सोयें या न ही लेटे. 6. फ़ोन कॉल बाईं कान से सुनें. 7. जब मोबाइल फ़ोन बिलकुल डिस्चार्ज हो रहा हो तो उस समय फ़ोन न सुने क्योंकि उस समय रेडिएशन 1000 गुना ज्यादा होता है. 8. चार्ज में लगे फ़ोन से फ़ोन न ही करें, न ही रिसीव करें. उस समय रेडिएशन ज्यादा निकलता है.

परिचय- किसी भी व्यक्ति को अगर किसी भी कार्य में सफलता पानी है तो इसके लिए सबसे पहले उसके शरीर का स्वस्थ होना बहुत ही आवश्यक है क्योंकि जब तक स्वास्थ्य अच्छा नहीं होगा तब तक सफलता प्राप्त नहीं की जा सकती है। जिस मनुष्य का स्वास्थ्य अच्छा होता है उस मनुष्य का मस्तिष्क, सोचने-समझने की क्षमता तथा कार्य के प्रति निष्ठा सही होती है और तभी वह मनुष्य किसी भी कार्य को करने में सफलता प्राप्त कर पाता है। इसलिए स्वस्थ जीवन ही सफलता प्राप्त करने की कुंजी है। स्वस्थ जीवन के लिए कुछ उपयोगी बातें इस प्रकार हैं- पानी :- सभी व्यक्तियों को स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन सुबह के समय में बिस्तर से उठकर कुछ समय के लिए पालथी मारकर बैठना चाहिए और कम से कम 1 से 3 गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए या फिर ठंडा पानी पीना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए प्रत्येक व्यक्तियों को प्रतिदिन कम से कम 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए। महत्वपूर्ण क्रिया :- सभी व्यक्तियों को स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन दिन में 2 बार मल त्याग करना चाहिए। सांसे लंबी-लंबी और गहरी लेनी चाहिए तथा चलते या बैठते और खड़े रहते समय अपनी कमर को सीधा र...